Hardlopen

Hardlopen is geweldig. Lekker buiten door de frisse lucht lopen. Toch wordt er vooral over harde ondergronden, zoals asfalt gelopen. Enkels en knieën krijgen harde klappen te verduren. Een goede looptechniek kan blessures helpen voorkomen. Maar soms ontkom je er niet aan. Een runners knee (hardlopersknie) of jumpers knee liggen op de loer. Met de PSB-patellabrace of de McDavid-knieband kun je klachten tegengaan. Compressiekleding stimuleert spierherstel. Dit start al tijdens het hardlopen.