Halterbanken en squatrekken

Een van de populairste krachtstations is de halterbank, die gebruikt wordt bij het bankdrukken. Een dergelijke bank heeft een geïntegreerde haltersteun en dient altijd gebruikt te worden met een spotting partner. Verder vind je hierboven ook een squatrek waarin je halters kunt ophangen. Squatten is een fitnessoefening waarbij een groot aantal spiergroepen wordt gebruikt en voornamelijk bedoeld is voor het onderlichaam. De techniek speelt een grote rol bij deze oefening, omdat blessures snel opgelopen kunnen worden als je bijvoorbeeld niet de juiste rughouding aanneemt. Tot slot zijn er ook een groot aantal multistations verkrijgbaar in onze webshop, waarop verschillende krachtoefeningen mogelijk zijn.

Voor welke oefeningen is een fitness station allemaal geschikt?

Een krachtstation wordt ook wel Power Tower genoemd. Hiermee kan een breed scala krachtapparaten aangeduid worden. Voor de verschillende oefeningen die op een krachtstation uit te voeren zijn, zijn vele verschillende Amerikaanse termen overgenomen. Zo staat de Lat Pulldown of Latpully voor een stang die naar beneden getrokken wordt, met aan het uiteinde een reeks steekgewichten. De Chest Press is een oefening waarbij twee hendels tegelijkertijd naar voren geduwd worden, waardoor de borstspieren getraind worden. Sommige fitness stations hebben echter ook nog een Leg Extension waarmee beenoefeningen te doen zijn. Op deze manier is niet alleen het bovenlichaam te belasten, maar kunnen de benen ook meegenomen worden in de work-out.